Lima Jus Ini Sukseskan Penurunan Bobot Tubuh

JUS merupakan cara terbaru dalam upaya membantu penurunan berat badan. Pilih jus yang sehat dan bisa jadi andalan penurunan berat badan secara cepat.

Mengonsumsi jus tak hanya menjaga kesehatan tubuh secara alami tapi juga membantu seseorang dalam upaya menurunkan berat badan. Kondisi itu sendiri karena kandungan yang ada di dalamnya mendukung pelaku diet dalam membuang lemak yang tak diinginkan.

Untuk mengetahui apa saja aneka jus itu. Berikut ulasannya, seperti dilansir Magforwomen.

Jus campuran buah-sayuran
Jus yang ideal untuk menurunkan berat badan adalah hasil campuran dari sayuran dan buah-buahan. Untuk mendapat manfaat itu, buatlah jus yang terdiri dari dua apel dan campuran kangkung, mentimun, lemon, seledri, jahe dan alpukat. Jus super bergizi ini akan bekerja sangat baik untuk menurunkan berat badan dikarenakan sarat akan kandungan antioksidan, potasium, lemak dan serat.

Apel segar
Studi telah membuktikan bahwa orang-orang yang mengikuti program penurunan berat badan, saat ditambahkan apel sebagai diet, mereka lebih mengalami penurun lebih banyak ketimbang mereka yang melewatkan jus tersebut. Untuk mendapat manfaat yang lebih besar, buatlah jus dengan komposisi didalamnya terdiri dari buah apel, seledri, jeruk dan lemon dan minumlah jus ini setiap pagi ketika Anda melakukan sarapan. Dilengkapi dengan serat, apel membuat perut Anda kenyang dan buah ini juga rendah kalori dan lemak, kaya akan vitamin dan mineral, sehingga baik untuk upaya penurunan berat badan Anda.

Jus kale
Kale adalah salah satu makanan super penurunan berat badan dikarenakan memiliki semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Di mana kale kaya akan vitamin A, C dan K, kalsium, fitonutrien dan zat besi. Selain itu, warna hijau yang menggambarkan seratnya juga bila dimasak dan dikonsumsi satu cangkir memberikan kecukupan gizi yang dianjurkan. Untuk mendapat manfaat lebih, Anda bisa menambahkan kangkung, seledri, apel, bayam dan jus lemon, untuk mendapatkan jus sempurna sekaligus sehat.

Jus pir
Jika Anda minum segelas jus buah pir segar setiap hari, hal itu bisa memudahkan untuk upaya menurunkan berat badan. Kondisi itu bisa terjadi karena pir yang dikemas dengan vitamin, mineral, kalium, magnesium dan fosfor, sangat membantu seseorang dalam penurunan berat badan.

Jus wortel
Sayuran lain yang kuat dalam membantu penurunan berat badan adalah wortel. Hal itu karena wortel merupakan kaya vitamin A, magnesium, kalsium, kalium dan karoten. Selain itu, wortel juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Bukan hanya itu, jumlah zat besi dalam jus wortel bisa meningkatkan daya dukung oksigen tubuh, sehingga bisa membantu Anda berbuat lebih banyak saat latihan untuk penurunan berat badan.