Jumat, 13 November 2015

resep tamagoyaki

TAMAGOYAKI adalah makanan Jepang berupa dadar telur ayam yang diberi gula dan garam. Rasanya manis dan asin.
Tamagoyaki yang dibuat di rumah umumnya menggunakan penggorengan berbentuk segi empat.
Telur diorak-arik agar kuning telur bercampur dengan putih telur, lalu digoreng selapis demi selapis sambil digulung dengan bantuan sumpit.
Nah, ternyata membuat Tamagoyaki tidaklah sulit. Omelet khas Jepang ini mudah dibuat di rumah.
Berikut ini tips membuat Tamagoyaki rumahan seperti dilansir dari situs Gourmandasia.
Bahan–Bahan
2 butir telur
1/2 sdt gula pasir
1/2 sdt merica
1sdt kecap asin
Minyak sayur
Garam sesuai selera
Cara Membuat
1. Kocok telur dengan gula, kecap, merica dan 1 sdt garam secara bersamaan.
2. Usai bahan-bahan dimasukkan, panaskan penggorengan dengan minyak sayur.
3. Lalu tuangkan telur kocokan yang sudah dicampur dengan bahan-bahan lainnya. Aduk dengan sumpit pelan-pelan.
4. Buat satu dadar tipis. Tunggu hingga bagian atas terlihat matang. Gulung satu persatu.
5. Kemudian buat dadar tipis berikutnya dan gulung ke sisi lain seperti gambar atas.
6. Untuk dadar berikutnya gulung dadar di satu sisi panci.
7. Tuangkan sendok kecil kedua telur kocok dan masak jangan sampai warnanya kecoklatan.
8. Letakkan telur kedua di atas yang pertama. Sehingga Anda mendapatkan telur dadar dengan beberapa lapisan.

 

resep mac and cheese

BOLEHLAH sekali-sekali menyantap menu bercita rasa Western sebagai menu sarapan sebelum memulai aktifitas.
Dikutip dari AllRecipe, Selasa (3/11/2015) berikut resep mac and cheese yang bisa dijadikan menu sarapan lezat penuh nutrisi.
Bahan-bahan
225 gr makaroni
2 cangkir keju cheddar parut
½ cangkir keju parmesan cincang
3 cangkir susu
¼ cangkir mentega
2 ½ sdm terigu serbaguna
2 sdm mentega
½ cangkir bread crumb
Paprika secukupnya
Cara membuat
1. Rebus makaroni hingga lunak, angkat dan tiriskan;
2. Dalam wajan, lelehkan mentega lalu masukkan tepung, aduk terus hingga tepung menggumpal. Tuangkan susu perlahan sambil terus diaduk, tambahkan keju lalu masak hingga mengental;
3. Masukkan makaroni di pinggan tahan panas, tuangkan saus susu lalu aduk hingga rata;
4. Lelehkan sisa mentega, tambahkan bread crumb. Tuang ke atas makaroni lalu taburi dengan paprika bubuk secukupnya;
5. Panggang dalam oven dengan suhu 175 derajat Celsius sekira 30 menit. Sajikan.

 

akibat anak lewatkan sarapan pagi

 

 

SARAPAN pagi menjadi kebutuhan wajib manusia untuk mendapatkan energi, utamanya bagi anak-anak. Apabila mereka enggan sarapan dampak buruk yang akan diterimanya.
Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia Prof Dr Ir H Hardinsyah MS mengatakan, tubuh kita sesungguhnya membutuhkan gizi harian penting dari masa janin hingga dewasa. Agar tubuh selalu kuat, kita butuh karbohidrat, protein dan lemak untuk membangkitkan tenaga.
"Kalau tak sarapan menyebabkan lemas, loyo ngantuk, telat mikir, sulit konsentrasi dan fokus," ujar Prof Hardin saat ditemui di kawasan Kebagusan, Jakarta Selatan, kemarin.
Akibatnya, Prof Hardin mengungkapkan, nilai rapor si anak jadi jelek dan tidak mampu bersaing dengan teman sebaya di sekolahnya.
"Belum lagi anaknya jadi pendek, gampang sakit-sakitan dan tak cerdas. Akhirnya orangtuanya kerepotan cari sekolah jauh buat anaknya dan biaya sekolah mahal," imbuhnya.
Agar tak terjadi demikian, si anak harus dibiasakan sarapan sehat. Jangan bikin anak jadi alasan malas sarapan.
"Ibunya harus pintar membuat sarapan dengan menu bervariasi. Gizi seimbang juga sangat penting dimasukkan dalam makanan sehari-hari," tutupnya.

cara membuat perubahan karier

Empat Cara Membuat Perubahan Karier 2016

DUA bulan sebelum tutup tahun adalah waktu yang tepat untuk menentukan perubahan nasib tahun depan. Jangan sampai menunggu sampai tahun berganti baru memikirkan karier masa depan.
Guna mempersiapkan karier yang lebih matang di 2016, sekarang saatnya bersiap. Berikut ini 10 cara mempersiapkan karier di tahun 2016.
Periksa perjalanan karier 2015
Lihat lagi sepanjang tahun 2015 apa yang sudah Anda lakukan. Baik itu proyek, pencapaian, atau prestasi terbesar. Dengan begitu Anda tahu apa rencana ke depan. Selain itu Anda bisa kembali menetapkan tujuan yang tidak tercapai di 2015.
Lihat berkas-berkas di meja kerja
Sebelum pekerjaan akhir tahun membuat stres, lihat hal terbesar dari sisi profesionalisme Anda. Seperti pujian klien, pujian atasan dan rekan kerja. Lakukan ini dari sekarang sebelum terganggu dengan liburan akhir tahun.
Pelajaran penting 2015
Setelah meninjau yang terjadi di 2015, berarti Anda sudah menemukan kekuatan yang meninjol dalam diri. Temuan inilah yang akan membantu Anda memilih jalan karier di 2016. Tulis itu semua dalam daftar catatan Anda. Ini juga menjadi pengingat yang membantu peningkatkan kualitas Anda.
Pilih karier A, B, atau C
Tidak punya pilihan karier di 2016 tidak masalah. Pilihan itu bisa berupa bertahan serta bekerja lebih giat atau mendapat pekerjaan baru, dan yang terakhir membuka usaha. Semua rencana itu bagus, tapi lakukan sebelum pergantian tahun. Jadi, pada 2016 Anda sudah punya pekerjaan baru atau bisnis baru. Demikian dilansir Forbes, Sabtu (14/11/2015).
Baca juga artikel ini http://wahyuhat.blogspot.co.id/2015/11/konsumsi-ini-saat-stres-bekerja.html

 

deretan efek buruk wifi bagi kesehatan tubuh

Deretan Efek Buruk WiFi bagi Kesehatan Tubuh


TEKNOLOGI WiFi sudah tidak asing di Indonesia. Tapi tahukah Anda, ternyata paparan radiasinya dapat menimbulkan beberapa efek bagi kesehatan.
Dikutip Boldsky, Minggu (18/10/2015), ini dia beragam efek akibat paparan radiasi WiFi wajib Anda tahu.
Pengaruhi perkembangan janin
Wanita hamil harus lebih berhati-hati saat berada di lingkungan WiFi. Studi menunjukkan, paparan radiasi WiFi dapat memengaruhi perkembangan janin. Apalagi jika Anda memiliki bayi di rumah, lebih baik jangan pasang teknologi WiFi di rumah.
Insomnia
Sebuah studi menunjukkan, mereka yang terkena radiasi WiFi selama jam-jam pasti merasa sulit untuk tertidur. Para ahli kesehatan merekomendasi untuk mematikan modem atau router saat tidur di rumah untuk meminimalkan masalah ini.
Tingkat energi rendah
Sebuah studi yang dilakukan pada 30 wanita menunjukkan, mereka yang kerap terpapar radiasi selama lebih dari satu jam dapat menderita tingkat energi yang rendah dan menurunkan aktivitas otak.
Konsentrasi menghilang
Dalam sebuah penelitian yang mengejutkan, para ilmuwan menemukan bahwa radiasi WiFi berdampak pada fungsi otak pada anak-anak sekolah. Apalagi pada orang dewasa, kehilangan konsentrasi dapat diamati saat terkena jangka waktu radiasi.

 

tips agar bibir terlihat tebal dan seksi

Trik agar Bibir Terlihat Tebal dan Seksi

 
 

KINI, bibir tampak tebal menjadi impian setiap wanita. Pasalnya, dengan bibir tebal membuat wanita terlihat lebih seksi.
Untuk membuat ilusi bibir tebal tidak bisa asal. Anda harus memerhatikan bentuk bibir asli Anda. Berikut tipsnya membuat ilusi bibir tebal sebagaimana dikutip dari buku Wardah Color Therapy: Your Beauty Secret, Sabtu (17/10/2015).
Bibir penuh
- Bentuk ilusi bibir untuk kesan bibir lebih rata.
- Warna gelap adalah pilihan warna yang terbaik.
- Gunakan lipstik formula matte, hindari efek yang glossy.
Bibir tipis
- Bentuk ilusi bibir untuk kesan bibir lebih tebal.
- Pilihan warna lembut adalah yang terbaik.
- Aplikasikan lipstik dengan kuas bibir, serap dengan tissue, kemudian pakai ulang lipstiknya menggunakan kuas.
- Sentuhan lip gloss memberikan kesan penuh.
Bibir kecil
-Bentuk ilusi bibit dengan membentuk garis bibir tambahan.
-Gunakan kuas dan lipstik matte, bentuk garis melebihi garis bibir asli.
-Isi bagian yang kosong di antara garis bibir dengan bantuan kuas bibir.
-Aplikasikan lip gloss pada seluruh permukaan bibir.
Bibir lebar
-Bentuk ilusi bibir untuk kesan yang lebih kecil dan penuh.
-Aplikasikan lipstik secara berulang untuk kesan penuh.
-Gunakan lip gloss hanya di bagian tengah bibir.
Baca juga artikel ini http://pojokkepo.blogspot.co.id/2015/11/bibir-merah.html

 

cara membuat perut jadi six pack

cara membuat Perut Jadi Six Pack

 

 SIAPA yang tak iri melihat pria dengan perut six pack? Anda juga bisa mendapatkan perut rata dengan menjalani latihan berikut.

Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang bagaimana membentuk otot six pack dalam waktu sebulan. Meski hal ini terdengar tak mungkin, tetapi kenyataannya memang bisa didapat.

Berikut  tip dan latihan yang harus dijadikan pegangan, seperti dilansir Boldsky.

Diet

Untuk membuat enam kotak otot abs dalam satu bulan, hal pertama yang Anda harus dilakukan ialah memangkas semua konsumsi gula dan mengikuti diet ketat. Anda hanya harus melakukan sedikit pengorbanan, jika ingin memiliki enam kotak otot abs dalam sebulan. Diet Anda harus jalani terdiri dari banyak protein, seperti kedelai, tahu, dan ayam. Jangan mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi dan berkarbohidrat. Ini adalah salah satu cara untuk bisa mendapatkan perut six pack dalam sebulan.

Wajib melakukan latihan kardio

Mendapatkan perut six pack dalam satu bulan bukanlah hal yang tak mungkin. Anda hanya perlu komitmen dan kerja keras. Lebih dalam, Anda perlu untuk menumpahkan kelebihan berat badan dulu sebelum masuk ke pembentukan otot perut. Untuk mengurangi berat badan, Anda harus melakukan beberapa bentuk latihan kardio setiap hari tanpa ada satu pun yang gagal. Satu jam latihan kardio adalah suatu keharusan bagi Anda untuk mengurangi kelebihan lemak. Ini akan menjadi langkah pertama sebagai cara mendapatkan perut six pack  dalam sebulan.  Latihan kardio bisa termasuk berjalan, jalan cepat, melompat-lompat, menari dan banyak lagi.

Sit up

Sit up memiliki efek luar biasa pada otot abs dalam perut. Lakukanlah 50 jenis sit up yang berbeda setiap hari selama sebulan dan enam kotak otot abs, Anda pasti akan terlihat. Sit up membantu untuk membentuk otot-otot perut dan memiliki manfaat yang besar pada tubuh. Ada banyak jenis sit up yang bisa dijadikan pegangan, misalnya sit up setengah, sit up vertikal, dan sebagainya.  Sit up adalah jawaban untuk bertanya bagaimana mendapatkan perut six pack abs dalam satu bulan. 

Terlepas dari itu, saat melakukan sit up jangan lupa melakukan sedikit peregangan juga. Peregangan otot akan membantu dalam merelaksasi tubuh setelah latihan dan pembentukan otot.

Gym
Intens pergi ke gym dan melakukan latihan otot adalah hal lain yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan perut six pack selama sebulan. Jika Anda tertarik melakukan latihan ini, carilah pelatih gym profesional dan instruktur kebugaran untuk sebulan penuh. Secara umum untuk membentuk enam otot abs dalam satu bulan, Anda harus latihan selama setidaknya dua kali sehari selama dua jam. Dalam latihan olahraga, mereka akan memfokuskan pada otot abs Anda, tetapi mereka juga akan memberi latihan untuk bagian tubuh lain. Sehingga saat otot abs terbentuk dalam perut Anda, tampak simetris dan sempurna. Latihan gym merupakan pilihan terbaik mendapatkan perut six pack dalam sebulan. Dan satu-satunya hal yang harus Anda lakukan jika sudah mendapatkannya ialah mempertahankan.
Copyright © 2014 Kesehatan alami